- フードガイドサービス
トマトのツナマヨチーズ焼き
トマトを丸ごと一個使った見た目にも鮮やかな料理
トマトの鮮やかさとマヨネーズやツナの油が合わさって味の調和がとれています。

材料 1人前
トマト 1個
マヨネーズ 10g
ツナ 20g
塩 少々
胡椒 少々
とろけるチーズ 10g
①トマトのヘタから1cmほどのところから横に包丁を入れてトマトの蓋をつくる
②スプーンなどでトマトの種の部分をくり抜く。くり抜いた果肉とマヨネーズ、ツナ、塩、胡椒をいれて味見をする。トマトの中に戻してチーズを上からかけてオーブンで180度7分ほど加熱する。
③お好みでパセリなどを散らす
フードガイドサービス調べ(本サービスのデータ誤入力による保証は致しかねます)
栄養価 一人前あたり
カロリー / 237kcal たんぱく質 / 11.1g 脂質 / 17.6g 炭水化物 / 9.7g 塩分 / 1.8g
アレルギー原因物質(表示義務7品目えび、かに、落花生、そば、小麦、卵、乳)
乳
卵(マヨネーズ)
宗教禁忌(ベジタリアン、イスラム、ヒンドゥー、ユダヤ)
ベジタリアン(ツナ)
ヒンドゥー教(ツナ)
9回の閲覧0件のコメント