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トマトのツナマヨチーズ焼き


トマトを丸ごと一個使った見た目にも鮮やかな料理

トマトの鮮やかさとマヨネーズやツナの油が合わさって味の調和がとれています。


















材料  1人前


トマト  1個

マヨネーズ 10g

ツナ    20g

塩      少々

胡椒     少々


とろけるチーズ  10g


①トマトのヘタから1cmほどのところから横に包丁を入れてトマトの蓋をつくる

②スプーンなどでトマトの種の部分をくり抜く。くり抜いた果肉とマヨネーズ、ツナ、塩、胡椒をいれて味見をする。トマトの中に戻してチーズを上からかけてオーブンで180度7分ほど加熱する。

③お好みでパセリなどを散らす

フードガイドサービス調べ(本サービスのデータ誤入力による保証は致しかねます)

栄養価 一人前あたり


カロリー / 237kcal たんぱく質 / 11.1g 脂質 / 17.6g 炭水化物 / 9.7g 塩分 / 1.8g


アレルギー原因物質(表示義務7品目えび、かに、落花生、そば、小麦、卵、乳)



卵(マヨネーズ)


宗教禁忌(ベジタリアン、イスラム、ヒンドゥー、ユダヤ)


ベジタリアン(ツナ)


ヒンドゥー教(ツナ)




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